Balletfitness

Klassiek ballet is de basis van alle dansstijlen. Het gebruik van spierkracht en de souplesse van klassiek ballet worden gecombineerd bij balletfitness.In deze les worden oefeningen gedaan die gebaseerd zijn op klassiek ballet waarbij de nadruk ligt op de spieren.

Tijdens de oefeningen komen bekende klassieke bewegingen voor die uitgewerkt zijn tot een conditionele combinatie, het opbouwen van kracht staat centraal in de les. Iedere periode wordt er gewerkt aan een bepaalde spiergroep, alle oefeningen zijn hierop gemaakt. Door middel van deze krachtopbouw ontwikkel je de klassieke techniek goed en kun je dit terug zien in je bewegingen. De kracht die opgebouwd wordt tijdens de oefeningen zal later in de les van pas komen bij de dansante combinatie.

Doordat balletfitness je spieren sterk, maar lang maakt en je lichaam mooi vormt, is deze stijl tegenwoordig erg populair bij alle Victoria’s Secret modellen.


proefles