BBB

In de BBB les wordt aandacht besteed aan conditie door een heftige opwarming, bestaande uit simpele maar intensieve bewegingen die voor iedereen goed te volgen zijn. We brengen hiermee de vetverbranding goed op gang. Hierna gaan we over op spiergroepen die we gaan shapen, met de nadruk op de benen, billen en de buik. Door middel van verschillende oefeningen blijf je je spieren verrassen en uitdagen, zodat ze goed ontwikkelen.

De les wordt afgesloten met een goede stretch om de spieren weer te verlengen en het lichaam weer tot rust te brengen na deze heftige workout.

proefles